AIKIDEFENSE

Animation

PROTECTION PERSONNELLE SANS VIOLENCE
Objectifs :

• Gestion des conflits
• Autodéfense
• Contrôler, désamorcer l’agressivité

Il s'agit d'apporter un éclairage sur les principes à l'aide de situations de contraintes explicites et réalistes, en utilisant les formes d'agressions les plus courantes. Cette démarche peut à la fois renforcer notre vigilance, notre conscience du danger et améliorer notre gestion émotionnelle, toutes choses qui sont au cœur d’une pratique d’autodéfense. Apprendre à se contrôler afin de contrôler l’agresseur.

GESTION DES CONFLITS
Il s’agit de gérer les situations en fonction de critères tels que :

• L’environnement où cela se passe, (rue, salle, brasserie, métro, couloir, escalier …)
• Le profil de l’agresseur, ou des agresseurs
• Mains nues ou armes…

Le PRINCIPE DE LA PRATIQUE repose sur l’étude de situations pouvant être vécues dans la vie de tous les jours, hors des salles d’entrainement ou des dojos.
L’objectif premier étant de tout faire afin d’éviter le conflit physique :

• Gestion des attitudes lors du conflit verbal
• Gestion des paroles et gestes afin d’éviter la surenchère d’agressivité

L’autodéfense, ou self défense, repose sur trois attitudes préalables à tout conflit, que l’on peut résumer ainsi :

• Gestion de l’agression : protection adaptée à l’attaque
• Gestion de l’agresseur : contrôle afin d’éviter une deuxième attaque
• Maitrise de l’agresseur, par les techniques adaptées à la situation.

LE PRINCIPE est de se familiariser avec des situations agressives, des conflits afin de gérer le stress, conséquence d’une situation inconnue et soudaine.